Calentamiento antes de correr: lo que debes saber
El calentamiento antes de ir a correr es una parte indispensable del entrenamiento. Me gustaría recalcar esto: el
TE AYUDO CON
TU ENTRENAMIENTO DE RUNNING
Haz que tus sueños se conviertan en grandes éxitos.
Mi objetivo es que consigas cumplir tus retos más ambiciosos corriendo.
Mejora tus marcas
Aprende a usar tus ritmos y mejorarlos
Que correr te acompañe toda la vida
Termina la carrera que soñaste
Entrenador personal de running online
Soy Javier Calvo.
Me gradué en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Ser entrenador de running online me permite ayudar a personas con las que comparto la misma pasión: correr.
Mi experiencia corriendo maratones me ayuda a comprender mejor todos los problemas por los que puedes estar pasando al seguir tu plan de entrenamiento online y afrontar pruebas como la media maratón o la maratón.
Además, he ayudado a más de 60 corredores como entrenador personal de running online y sigo haciéndolo a día de hoy.
Cumple tus objetivos de entrenamiento
Un entrenador para correr larga distancia que te guíe a lo largo del camino.
Disfrutar del running durante años y saber que los pasos que estás dando son los correctos.
Un plan de entrenamiento online que te de libertad para que entrenes cuando y dónde quieras.
Reducir las lesiones derivadas de la carrera.
En definitiva, conseguir tus objetivos mientras realizas tu actividad preferida.
Entrenamiento personalizado para corredores online
Valoración de tu estado físico, el análisis de tus ritmos de carrera y pulsaciones, planes específicos de entrenamiento de fuerza y carrera, asesoramiento vía whatsapp, asesorías por videollamada, recomendaciones nutricionales para la estrategia de la carrera, enseñanza de las técnicas de los ejercicios de fuerza…
Yo me encargo de todo.
Trabajo con una app de entrenamiento que te facilitará el trabajo.
Olvídate de recibir tu entrenamiento en un excel.
La fuerza la podrás entrenar en el gimnasio o en casa
En las asesorías 1 a 1 puedes contar conmigo como tu entrenador de running online para que lleve un seguimiento completamente individual con contacto conmigo en todo momento.
En el Club Corre tu Maratón contarás con un plan de entrenamiento adaptado a tus objetivos, días de entrenamiento y capacidades. Formarás parte de un grupo de corredores que como tú quieren correr maratón o media maratón.
Mi objetivo es que entrenes como si estuviera contigo en todo momento.
Me centro
en la enseñanza de la técnica de los ejercicios de fuerza y las claves que necesitarás a la
hora de llevar a cabo tu entrenamiento.
Seré tu entrenador personal de running online, y el aprendizaje es una parte importante del entrenamiento personal.
Aprender puntos clave como la técnica de los ejercicios de fuerza o las bases del
entrenamiento de resistencia te dará un gran conocimiento sobre cómo potencias tus
capacidades.
El calentamiento antes de ir a correr es una parte indispensable del entrenamiento. Me gustaría recalcar esto: el
Entrenamiento piramidal se llama a una de las formas de distribuir la intensidad de tu entrenamiento. Esto quiere
El entrenamiento polarizado es una método para distribuir la intensidad del entrenamiento. La distribución polarizada de la intensidad
Otra de mis aficiones es investigar y resumir los puntos más importantes entrenamiento para que cualquier runner pueda entenderlo y aplicarlo en su día a día.
Te invito a entrar en mi blog para profundizar en el entrenamiento para corredores.
Estoy seguro de que sacarás muchas ideas que podrás aplicar desde hoy mismo.
Con Javi aprendí a controlar mis pulsaciones y sensaciones durante el entrenamiento, cosa que no tenía ni idea y que agradezco infinitamente. Sus entrenamientos son muy variados y en las llamadas para resolver dudas me da el empuje que necesito para seguir adelante. Su convencimiento en mis capacidades y su motivación me encanta. Gracias Javi.
Javi es el mejor! Este año he mejorado muchísimo mis marcas en relación con el año pasado. Se adapta totalmente a lo que necesitas y siempre está actualizando su conocimiento. Hila muy fino y va a cuidar el más mínimo detalle, y luego esas cosas son las que marcan la diferencia. Muchas gracias por tu trabajo!
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