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En las principales plataformas: Podcast Spotify ¿Cómo puedo estar en forma de manera saludable si quiero correr largas distancias? Hoy quiero dar respuesta a esta pregunta que últimamente recibo bastante por Instagram.  De hecho, me parece un punto muy interesante ya...
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En las principales plataformas: Podcast Spotify ¿Qué peso usar en tu entrenamiento de fuerza? ¿Estás en ese punto de no saber qué peso debes tener en tus entrenamientos? Esta es una duda muy común que puede que hayas tenido al empezar o que tengas si llevas poco...
Correr una maratón y dar tu máximo: no entrenes así tu fuerza

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En las principales plataformas: Podcast Spotify El entrenamiento enfocado a correr maratón está formado por muchos factores que influirán en conseguir un buen rendimiento. Eso estaba claro, ¿no? Entre ellos, siempre cabe destacar: tu volumen de oxígeno máximo el...
¿Cómo entrenar la fuerza si corres? ¿Menos peso y muchas repeticiones?

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