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Rutina de fuerza para corredores

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En spotify En iVoox En Apple Podcast Solo cuando quieres dar el salto y lanzarte a correr por primera vez la media maratón o a la mismísima maratón, sino cuando te planteas mejorar tus resultados. En estos casos tener una rutina de entrenamiento de fuerza es clave....
Dolor en la planta del pie: arco plantar y entrenamiento

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En las principales plataformas: Podcast Spotify La temida fascitis plantar es una de las lesiones que con mayor recurrencia se da en los corredores. El síntoma principal es el dolor de la planta del pie, tema al que alude el contenido de hoy.Ante este tipo de dolor,...
Claves para introducir el entrenamiento concurrente: fuerza y running

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En las principales plataformas: Podcast Spotify ¿Alguna vez has oído eso de «entrenamiento concurrente»? Seguramente por el nombre no te puedas ni hacer una idea de a qué se refiere este tipo de entrenamiento pero… ¿Qué me dirías si te dijera que es lo que hacen...
¿Puedes hacer abdominales y flexiones todos los días?: realidad vs. expectativa

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En las principales plataformas: Podcast Spotify Cristiano Ronaldo hace 500 abdominales al día. El truco de Jose María Aznar para reventar sus abdominales es… ¿Puedes hacer abdominales todos los días? ¿O flexiones? Y no, no hay truco. Al parecer, se sigue pensando que...

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