por Javier Calvo | Fuerza, Podcast |
En spotify En iVoox En Apple Podcast Solo cuando quieres dar el salto y lanzarte a correr por primera vez la media maratón o a la mismísima maratón, sino cuando te planteas mejorar tus resultados. En estos casos tener una rutina de entrenamiento de fuerza es clave....
por Javier Calvo | Fuerza, Podcast |
En spotify En iVoox En Apple Podcast Entrenamiento de fuerza en running: el equilibrio Siempre hablo de la importancia del entrenamiento de fuerza en running. En su influencia en el rendimiento en larga distancia, sobre la prevención de lesiones en running o sobre los...
por Javier Calvo | Fuerza, Lesiones, Podcast, Running |
En las principales plataformas: Podcast Spotify La temida fascitis plantar es una de las lesiones que con mayor recurrencia se da en los corredores. El síntoma principal es el dolor de la planta del pie, tema al que alude el contenido de hoy.Ante este tipo de dolor,...
por Javier Calvo | Fuerza, Podcast, Running |
En las principales plataformas: Podcast Spotify ¿Alguna vez has oído eso de «entrenamiento concurrente»? Seguramente por el nombre no te puedas ni hacer una idea de a qué se refiere este tipo de entrenamiento pero… ¿Qué me dirías si te dijera que es lo que hacen...
por Javier Calvo | Fuerza, Podcast |
En las principales plataformas: Podcast Spotify Cristiano Ronaldo hace 500 abdominales al día. El truco de Jose María Aznar para reventar sus abdominales es… ¿Puedes hacer abdominales todos los días? ¿O flexiones? Y no, no hay truco. Al parecer, se sigue pensando que...
por Javier Calvo | Fuerza |
Si eres corredor/a, hay una parte de tu cuerpo que juega un papel fundamental pero que, sin embargo, no se le suele dar la importancia que tiene: el pie. Sinceramente, no creo que te sorprenda leer esto, ¿verdad? Ahora bien, ¿sabes los cuidados necesarios del pie en...
