por Javier Calvo | Fuerza, Podcast, Running |
En las principales plataformas: Podcast Spotify ¿Cómo puedo estar en forma de manera saludable si quiero correr largas distancias? Hoy quiero dar respuesta a esta pregunta que últimamente recibo bastante por Instagram. De hecho, me parece un punto muy interesante ya...
por Javier Calvo | Fuerza |
En las principales plataformas: Podcast Spotify ¿Qué peso usar en tu entrenamiento de fuerza? ¿Estás en ese punto de no saber qué peso debes tener en tus entrenamientos? Esta es una duda muy común que puede que hayas tenido al empezar o que tengas si llevas poco...
por Javier Calvo | Fuerza, Podcast |
En las principales plataformas: Podcast Spotify El entrenamiento enfocado a correr maratón está formado por muchos factores que influirán en conseguir un buen rendimiento. Eso estaba claro, ¿no? Entre ellos, siempre cabe destacar: tu volumen de oxígeno máximo el...
por Javier Calvo | Fuerza, Podcast |
Antes de empezar a hablar sobre la movilidad y el entrenamiento de fuerza, que es el tema que voy a tratar hoy aquí, me gustaría hacer una pequeña reflexión. La mayoría de estudios científicos que utilizamos entrenadores, fisios, nutricionistas, etc., enfocados en...
por Javier Calvo | Fuerza, Podcast |
«Javi, ¿cómo debe ser el entreno de fuerza para corredores que están preparándose para una maratón?» Esta es una pregunta y una duda muy común de muchos corredores que están en fase de preparación para una maratón. Y si tú también estás en este momento o has...
por Javier Calvo | Fuerza, Podcast, Running |
En las principales plataformas: Podcast Spotify El mito sobre cómo entrenar la fuerza si corres. Aquí va otro de los mitos más extendidos entre corredores populares. Entrenar fuerza con poco peso y muchas repeticiones. ¿Te suena algo? Antes de comenzar,...
