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EPISODIOS DEL PODCAST EN LOS QUE HABLAMOS SOBRE

Lesiones

Lesiones, uno de los grandes problemas del corredor. Diferentes estudios muestran que cerca de un 40% de los corredores se lesionan al menos una vez al año.

Y esto no es lo peor.

También demuestran que uno de los factores que más predispone a lesionarse, es haberse lesionado con anteriorida.

Muchas de las lesiones del corredor vienen por la falta de trabajo de eslabones débiles y por centrarse sólo en el entrenamiento de carrera.

No cometas este error y comprende que factores pueden predisponer a sufrir algún tipo de molestia y trata de solucionarlos de raíz.

Si algo he aprendido de mi experiencia como readaptador es que debes encontrar el origen de la molestia para acabar con ella desde ahí. Y con un entrenamiento bien enfocado se puede conseguir.

Con molestias no hay rendimiento. Correr no debe doler.

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