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¿Quieres que 2023 te devuelva las ganas de correr y superarte? ¿Tienes pensado correr alguna carrera popular y no sabes por dónde empezar? No te preocupes, mi podcast de running Kilómetros de entrenamiento vuelve a ponerse en marcha, nunca mejor dicho jejeje. Esta temporada va a cambiar un poco, no solo te voy a hablar de correr y cómo hacerlo bien (como hasta ahora), sino que también vas a oír otras voces diferentes a la mía. Voces de compañeros de profesión, de profesionales de otros campos y de entrenadores que trabajan mano a mano conmigo.  Sí, esto ha crecido tanto que yo solo con todo no puedo. Así que, me he rodeado de profesionales para ayudarte mejor a conseguir tus objetivos y correr tu siguiente carrera. En resumen, vas a tener toda la información que necesitas para poder correr sin miedo y con cabeza, como hasta ahora pero mejor aún.  

Empezar a correr en 2023 para mejorar tu salud física y mental

¿Sabes todos los beneficios que te puede aportar correr? Y, bueno, mantenerte activo en general. Seguro que esto ya lo has oído porque no es nada nuevo que yo haya inventado. La actividad física aporta innumerables beneficios tanto físicos como mentales y por aquí te dejo algunos, aunque en el primer episodio de la nueva temporada lo detallo (nunca está de más hacer recordatorio):
  • Mejora de la funcionalidad y eficiencia en acciones cotidianas.
  • Aumento del metabolismo basal, mejorando tu composición corporal.
  • Mejora de la autopercepción y la autoestima.
  • Aumento de la confianza.
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Lo que no sabías del podcast Kilómetros de entrenamiento

Un día como hoy hace un año lanzaba el primer episodio de la temporada 1 del pódcast.
Me decidí a hacer algo que siempre había querido pero a lo que le di muchas vueltas, para qué te voy a engañar. Quería compartir todo lo que sabía de una manera mucho más cercana para poder conectar mejor con gente como tú y ayudarte de manera más completa porque, sí, siempre tengo muuucho que contar jejeje. ¿Sabes de dónde viene el nombre de Kilómetros de entrenamiento? Si no recuerdo mal, alguna otra vez he explicado el porqué de mi pódcast de running y su nombre porque, como te puedes imaginar, no es algo al azar. La verdad es que prefiero que lo escuches pero… ¡te doy una pista!
«Los kilómetros de entrenamiento deberían ser los mejores para ti. Los que forman parte de ti, de tu ser, de tu día a día. Son kilómetros fáciles, difíciles, mojados, secos, fríos, calientes, con molestias, perfectos e imperfectos. Todos los kilómetros que te ayudan a llegar a esa meta. Pero, sobre todo, son los kilómetros que conforman tu salud física y mental».
Y creo que con esto ya te he contado mucho. Así que, escucha el podcast de inicio de temporada entero para saber qué voy a hacer este 2023 y ponerte en marcha para correr con salud e ir consiguiendo todo lo que te has propuesto a finales de 2022, mejorando mucho más: Si correr es tu siguiente objetivo, estás en el lugar adecuado.
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