¿La alimentación para runners es importante? ¿La tienes controlada?
He entrevistado a Anna Torello, deportista y dietista-nutricionista en @thehappyavocadooo, para hablar de nutrición en líneas generales pero, también, adentrarnos en la alimentación para runners.
Porque es un punto fundamental. Algo que a veces dejamos de lado o pasa bastante desapercibido y nos lleva a cometer grandes errores.
¿Te acuerdas cuando te conté una de mis primeras anécdotas como corredor de maratón? Sí, el peor desayuno de mi vida que menuda carrera me dio. ¡Fatal!
Por si quieres saber mejor de qué hablo, aquí la tienes para echarte unas risas y tomar nota para que no te pase a ti, sobre todo si estás empezando 😀
Desde ese momento, comprendí la importancia de una correcta alimentación para runners y de que no todo valía, ni daba igual el momento de carrera y/o entrenamiento.
Ahora, como corredor y entrenador de running, tengo estas nociones necesarias sobre alimentación.
Sin embargo, sé que es la pata que cojea a muchos de los clientes que vienen al Club Corre tu maratón.
Por eso, he querido recoger en esta charla con Anna todo lo que necesitas saber como runner para mejorar tu alimentación en todas las etapas de preparación de tu carrera (antes, durante y después de la misma). Sí, no todo acaba en la llegada a meta.
Así que, la alimentación para runners, como puedes comprobar, es algo que debe entrar dentro de tu planificación.
En este episodio vamos a hablar de:
- La alimentación para runners adecuada en cada etapa de entrenamiento e, incluso, en los días previos.
- Suplementación obligatoria para corredores.
- Los errores más comunes si tu alimentación no es equilibrada.
