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Zapatillas voladoras: la revolución en el mundo del running

En las principales plataformas: Podcast Spotify Zapatillas voladoras. Seguro que en más de una ocasión habrás escuchado hablar de ellas. Zapatillas con placa de fibra carbono, espumas reactivas, geometrías agresivas, mediasuelas ultraligeras…. El avance tecnológico ha provocado un cambio sustancial en el tipo de zapatillas que se diseñan y se comercializan en la actualidad, el cual ha sido capaz de dar un “plus” al rendimiento físico propiamente dicho. Un plus que no funciona en todos los contextos y que no es aplicable para todo el pelotón runner, por desgracia. ¿O por suerte? ¿Y es que por utilizar unas zapatillas de

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Pronación y supinación del pie en corredores

¡Muy buenas runner! Hoy voy a tratar un tema importante para el corredor. Muchas veces parece que se le da más importancia de la que realmente tiene: la pronación y la supinación del pie. ¿Qué es el tipo de pisada? A lo largo de los años el estudio del pie y su…

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Zapatillas de running y lesiones: ¿Influye el calzado en las lesiones?

La relación entre una correcta elección de las zapatillas de running y un menor riesgo de lesión no está tan clara como podría parecer. En este artículo me gustaría ahondar en las principales características del calzado y cómo éstas pueden influir en el desarrollo de…

Entrenar el pie en corredores. ¿Qué es el foot core?

Entrenar el pie en corredores: más allá del pie Entrenar el pie en corredores puede traer multitud de beneficios (1). En este artículo analizaré la importancia de este tipo de entrenamiento en los corredores y más aún, en aquellos que se enfrentan a largas distancias….

Consejos para Elegir tu Zapatilla de Running

Hoy te voy a dar los puntos más importantes sobre cómo elegir zapatillas para correr. Muchas personas comienzan a correr y la primera pregunta que surge es “¿Qué zapatillas comprar para correr? Si sigues las siguientes recomendaciones, conseguirás dar con el calzado…

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