RUNNING BLOG
Pronación y supinación del pie en corredores
¡Muy buenas runner! Hoy voy a tratar un tema importante para el corredor. Muchas veces parece que se le da más importancia de la que realmente tiene: la pronación y la supinación del pie. ¿Qué es el tipo de pisada? A lo largo de los años el estudio del pie y su…
Zapatillas de running y lesiones: ¿Influye el calzado en las lesiones?
La relación entre una correcta elección de las zapatillas de running y un menor riesgo de lesión no está tan clara como podría parecer. En este artículo me gustaría ahondar en las principales características del calzado y cómo éstas pueden influir en el desarrollo de…
Entrenar el pie en corredores. ¿Qué es el foot core?
Entrenar el pie en corredores: más allá del pie Entrenar el pie en corredores puede traer multitud de beneficios (1). En este artículo analizaré la importancia de este tipo de entrenamiento en los corredores y más aún, en aquellos que se enfrentan a largas distancias….
¿Qué es el Drop de una Zapatilla de Running? ¿Cuál te conviene?
Las zapatillas de running son el complemento esencial para poder correr. Pero, ¿Cómo elegir las que mejor se adapten a ti? Hoy hablo del drop.
Consejos para Elegir tu Zapatilla de Running
Hoy te voy a dar los puntos más importantes sobre cómo elegir zapatillas para correr. Muchas personas comienzan a correr y la primera pregunta que surge es “¿Qué zapatillas comprar para correr? Si sigues las siguientes recomendaciones, conseguirás dar con el calzado…