Primer paso: material necesario y explicación del módulo 2 Copy
Espero que hayas podido cumplir con todo el plan de entrenamiento que tenías para la semana pasada.
Este es el primer módulo que deberás visualizar esta segunda semana de programa.
En él conocerás los fundamentos del entrenamiento de core y cómo poder realizar técnicamente los ejercicios más importantes para trabajarlo correctamente.
Recuerda que también deberás visualizar esta semana el módulo 3.
Descarga la rutina para esta semana desde aquí.