Primer paso: material necesario y explicación Copy
Te doy la bienvenida de nuevo al programa Fuerza Runner. Para comenzar tienes que empezar por este módulo, el módulo 0.
Aquí deberás evaluar tus capacidades de cara a afrontar el entrenamiento de fuerza.
Vas a realizar una serie de ejercicios y deberás grabarte mientras los realizas.
¿Para qué?
Para visualizarlos después y con ayuda de la guía de evaluación poder rellenar la plantilla de evaluación.
Una vez rellenes la plantilla de evaluación sabrás en qué puntos debes hacer más énfasis para que tu entrenamiento de fuerza ayude al máximo a tu carrera.
Por lo tanto, aquí te dejo los documentos que necesitas para comenzar.
Mi recomendación es que los descargues y los imprimas para poder rellenarlos tranquilamente.
Material necesario para el módulo: móvil para grabarte y un metro.