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Kilometros de entrenamiento

Un podcast que te llevará a la línea de meta

Dando respuesta a tus principales dudas sobre entrenamiento de carrera, fuerza, nutrición, psicología, investigación…

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flato

¿Qué es el flato y por qué aparece?

En las principales plataformas: Podcast Spotify ¿Sabes qué es el falto y por qué te da cuando practicas deportes como correr?  Esta es una de las preguntas más repetidas que veo a diario y, en muchas ocasiones, creemos saber qué es sin realmente saberlo. ¿Te pasa a ti? No te

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entreno de fuerza para corredores

¿Cómo debe ser el entreno de fuerza para corredores antes de la maratón?

«Javi, ¿cómo debe ser el entreno de fuerza para corredores que están preparándose para una maratón?»

Esta es una pregunta y una duda muy común de muchos corredores que están en fase de preparación para una maratón. 

Y si tú también estás en este momento o has estado, seguro que sabes a qué me refiero.

Esos momentos previos en los que estás preparando la maratón y te sientes con bastante carga en las piernas como para introducir una sesión de fuerza con un estímulo de construcción.

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tendón de aquiles qué es y su lesión

Todo sobre el tendón de Aquiles y sus lesiones

Cuando hablamos de tendón de Aquiles en corredores, sabemos que se trata de una pieza clave. Es esa gran estructura que encuentras a la altura de tu tobillo, justo en la zona posterior y que se alarga hasta unirse con los gemelos y, por el otro lado, llega hasta el talón. Entonces ¿cómo se producen en el tendón de Aquiles las lesiones? ¿Y cómo nos influyen?

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