Un podcast que te llevará a la línea de meta
Dando respuesta a tus principales dudas sobre entrenamiento de carrera, fuerza, nutrición, psicología, investigación…
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En las principales plataformas: Podcast Spotify Cristiano Ronaldo hace 500 abdominales al día. El truco de Jose María Aznar para reventar sus abdominales es… ¿Puedes hacer abdominales todos los días? ¿O flexiones? Y no, no hay truco. Al parecer, se sigue pensando que en el exceso está la recompensa, pero
En las principales plataformas: Podcast Spotify ¿El veganismo y vegetarianismo es apto para deportistas? ¿Todos podemos seguir estos dos tipos de alimentación? ¿Se puede ingerir proteína suficiente si eres corredor y tienes una alimentación vegana y vegetariana? ¿Qué otras cosas deberías tener en cuenta? Estas son algunas dudas comunes en
En las principales plataformas: Podcast Spotify Imagina tener todo lo que cuento en mis redes y pódcast sobre maratón y cómo entrenar bien en una charla de una hora. Pues aquí la tienes: Ivoox Spotify Apple Podcast Hace unos meses me entrevistaron en el Evento No Limits como entrenador de
En las principales plataformas: Podcast Spotify El descanso y la recuperación tras un entrenamiento, la de líos que te puede generar por no saber si estás haciéndolo bien o mal. ¿Te ocurre? Este punto es, sin duda, otro de los más problemáticos porque se suele plantear de manera errónea. Y
En las principales plataformas: Podcast Spotify ¿Crees que el pilates es compatible con correr? ¿Te gustaría incluir ejercicios de pilates en tu planificación de entrenamiento para tu próxima carrera? Para dar respuesta a estas dudas y mucho más, he charlado con Marijose Campos, licenciada en CAFYD y especialista en pilates
En las principales plataformas: Podcast Spotify ¿Cómo puedo estar en forma de manera saludable si quiero correr largas distancias? Hoy quiero dar respuesta a esta pregunta que últimamente recibo bastante por Instagram. De hecho, me parece un punto muy interesante ya que de ella se pueden desarrollar varios temas y
En las principales plataformas: Podcast Spotify ¿La alimentación para runners es importante? ¿La tienes controlada? He entrevistado a Anna Torello, deportista y dietista-nutricionista en @thehappyavocadooo, para hablar de nutrición en líneas generales pero, también, adentrarnos en la alimentación para runners. Porque es un punto fundamental. Algo que a veces dejamos
En las principales plataformas: Podcast Spotify ¿Sabes qué es el falto y por qué te da cuando practicas deportes como correr? Esta es una de las preguntas más repetidas que veo a diario y, en muchas ocasiones, creemos saber qué es sin realmente saberlo. ¿Te pasa a ti? No te
En las principales plataformas: Podcast Spotify ¿Quieres que 2023 te devuelva las ganas de correr y superarte? ¿Tienes pensado correr alguna carrera popular y no sabes por dónde empezar? No te preocupes, mi podcast de running Kilómetros de entrenamiento vuelve a ponerse en marcha, nunca mejor dicho jejeje. Esta temporada
¡La primera temporada del podcast de running llega a su fin! Y quiero cerrarla por todo lo alto, haciendo un balance de 2022, compartiendo contigo mi método de análisis y foco para el año siguiente y unos consejos para que empieces a organizar tu temporada de maratón. Y, por supuesto,
En las principales plataformas: Podcast Spotify El entrenamiento enfocado a correr maratón está formado por muchos factores que influirán en conseguir un buen rendimiento. Eso estaba claro, ¿no? Entre ellos, siempre cabe destacar: tu volumen de oxígeno máximo el máximo porcentaje de este volumen que eres capaz de mantener durante
Maratón de Valencia. La maratón de España por excelencia. El segundo más rápido del mundo entre hombres y mujeres. Por eso no podía no dedicarle el episodio 42. La cifra que define la dureza del maratón. Una cifra mítica. Una cifra que cambia una ciudad de arriba. Decir maratón y
En las principales plataformas: Podcast Spotify ¿Estás pensando en prepararte para un triatlón? ¿O para un Iron Man? No te asustes si se te ha pasado por la cabeza competir en alguna de estos deportes, es más normal de lo que te imaginas, sobre todo si llevas tiempo corriendo.
El creciente interés de la población por el running y las carreras populares ha hecho aumentar el número de lesiones. Sobre todo las asociadas al dolor de rodilla al correr. Cada día, son más las personas que se lanzan a completar distancias como maratón sin una…
¿Correr con sobrepeso? «No corras con sobrepeso porque tus rodillas van a sufrir». ¿Has oído alguna vez esto? Estoy seguro de que sí. Y ¿por qué te cuento esto? Pues porque, sinceramente, me parece una reflexión bastante contraproducente. Te voy a resumir la historia de uno de mis corredores. Desde
«Correr de talón lesiona. Es importante correr de puntas, sin importar el precio que pague tu cuerpo por hacerlo de manera forzada». Al parecer este es el mensaje que se manda siempre en relación a la pisada de talón. Se demoniza esta ‘técnica’ y se aconseja evitarla a toda costa.
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