fbpx

Un podcast que te llevará a la línea de meta

Dando respuesta a tus principales dudas sobre entrenamiento de carrera, fuerza, nutrición, psicología, investigación…

En las principales plataformas:

Todos los episodios:

entrenamiento

Entrenamiento de carrera y fuerza ¿Dosis óptima?

Episodio 6: Dosis óptima de entrenamiento. ¿Cuál es?
El nivel de carga, los kilómetros semanales, la frecuencia semanal de sesiones de fuerza…
Todo depende. Depende de muchos motivos como: tu experiencia entrenando fuerza y carrera, tus rangos de fuerza, la máxima cantidad de kilómetros que has sido capaz de asumir, el tiempo que llevas entrenando a día de hoy, tus días disponibles… y muchos más factores.

Escuchar episodio completo

TODO EL RUNNING A TU ALCANCE

EN TU MAIL

Suscríbete a mi boletín semanal

Marketing por