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fuerza running

¡Aquí tienes 4 clases de diferentes módulos del programa!

1. EJERCICIOS DE CORE ANTI-EXTENSIÓN

2. TRABAJO ESPECÍFICO DE GLÚTEO

A parte de la teoría, ¿Cómo encuentras tus entrenamientos dentro del programa?

3. LAS ZANCADAS, UN EJERCICIO CLAVE

4. SELECCIÓN DE EJERCICIOS DE FUERZA