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Cursos y programas

Aquí aprenderás cursos de primer nivel.

Orientados en mejorar tu conocimiento sobre el entrenamiento de la carrera de larga distancia. ¡Entender el cómo debe ser tu entrenamiento!

Con los programas busco guiarte en mejorar un aspecto concreto del entrenamiento de running. Además de formación, encontrarás una rutina de ejercicios y una serie de pasos que deberás implementar durante unas semanas para conseguir los resultados.

El objetivo es que comprendas el por qué de tus entrenamientos y puedas ponerlo en práctica.

Aprende a entrenar fuerza

Programa Fuerza Runner PFR

Durante 6 semanas aprenderás a auto-evaluarte para saber en qué puntos debes hacer énfasis, conocerás las técnicas de los ejercicios, cómo seleccionarlos, qué rangos de repeticiones necesitas para conseguir tu objetivo, cómo implementar el entrenamiento de fuerza con la carrera y mucho más.

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