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Último episodio del año del podcast de running: organiza tu temporada y review 2022

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¡La primera temporada del podcast de running llega a su fin!

Y quiero cerrarla por todo lo alto, haciendo un balance de 2022, compartiendo contigo mi método de análisis y foco para el año siguiente y unos consejos para que empieces a organizar tu temporada de maratón.

Y, por supuesto, te RECUERDO que si quieres que hable de algo en concreto en la nueva temporada del podcast de running, puedes dejármelo en comentarios ;).

El podcast de running, mi gran lanzamiento en 2022

Hace casi un año decidí lanzar mi podcast de running: Kilómetros de entrenamiento. Tenía tanto que contar que necesitaba ir más allá de redes sociales como Instagram.

Lo pensaba mucho: «Javi, tú escuchas todos los días episodios de podcast de otras personas, hay mucha gente como tú, ¿por qué no creas el tuyo?»

Y, es que, poca gente que se dedicaba (y se dedica) a lo mismo que yo tenía un podcast sobre running. Fue en ese momento cuando vi la oportunidad de diferenciarme y aportar un poquito más, de manera más personal y cercana.

Sí, para mí un podcast es entablar una relación mucho más estrecha con personas como tú. Es como una conversación con un amigo sobre un tema, algo que puedes oír en cualquier momento del día, mientras haces actividades de lo más aleatorias.

Y aquí estoy, compartiendo contigo el último episodio de la primera temporada de este podcast de running que ha revolucionado bastante mi vida, del que estoy muy orgulloso y el que no seguiría en pie si no fuera gracias a ti.

GRACIAS por confiar en mí y apoyarme cada semana.

Te cuento mi método de análisis de fin de año y te ayudo a organizar tu temporada de entrenamiento

En esto me he querido centrar en este episodio, creo que es una buena forma de concluir 2022 y poner foco en 2023, ¿no? 

Aunque, bueno, también comento otras cosas que pueden ayudarte a entrar en el año nuevo con un chute extra de motivación y energía.

Al hilo de todo lo que viene siendo un buen cierre de año y planificación del nuevo, he querido darte unas pautas y consejos para que puedas organizar tu temporada de carreras populares de cara a 2023.

Venga, voy a adelantarte algo: planificar y organizar tu temporada dependerá de varios aspectos.

  • Tu nivel. Quizá ya haces 21k pero te cuesta mucho recuperar porque aún te queda preparación para dominar esa distancia. El problema es que las sensaciones no siempre van de la mano de lo que está ocurriendo en tu cuerpo.
  • De los maratones que vas a hacer al año. ¿Alguna vez te has preguntado cuántos maratones se pueden hacer al año? No deberías dejarte guiar por lo que te apetezca, más bien por lo que dice la evidencia. Te respondo yo: máximo 2, con 5 meses entre ellos para que te dé tiempo a respetar las fases. Aunque las personas más experimentadas pueden saltarse un poco más los espacios entre maratones.

Pero, si quieres saber más de esto, recordar qué partes debería tener una temporada, cuál es mi review de 2022 y qué objetivos tengo puestos para 2023, no puedes perderte este último episodio del podcast de running.

Aquí te dejo los enlaces para que lo escuches entero y pueda ayudarte a seguir avanzando hacia tus objetivos:

¡Ah! Y esto no acaba aquí, ¿eh? Que el podcast de running vuelve con segunda temporada en enero. Así que atento/a.

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