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Conoce los puntos más importantes para poder mejor tu entrenamiento de running.

Desde cómo entrenar por pulsaciones gasta cuáles son las lesiones más comunes en corredores y cómo evitarlas, pasando por lo que necesitas saber sobre el entrenamiento de fuerza en corredores.

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Correr las Marathon Majors

Hoy te traigo un post un poco diferente. He querido acercarte la experiencia de un corredor popular, ya que, muchas veces, sentirnos identificados con experiencias que han vivido otros corredores nos puede ayudar mucho. Así que te comparto la entrevista que he realizado a David Alcina, uno de los corredores a los que llevo más de 1 año entrenando y que es un amante de las Marathon Majors. Creo que su visión, como corredor, tiene mucho valor para ti, que también eres runner. Vamos a ver todo lo que David tiene que contarnos… Quién es David Alcina Tengo 35 años,

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Cómo organizar tu temporada de carreras

Hoy te hablo de la importancia de organizar sabiamente tus competiciones para alcanzar el máximo rendimiento. Sabemos que cada kilómetro cuenta. A veces, nos obsesionamos tanto con las carreras y llenamos nuestro calendario con eventos, pero no siempre es la mejor opción para un progreso sostenible en el running. Quiero que prolongues tu vida en el mundo del running, evitando quemar la mecha demasiado rápido.  Comentarte que si sientes que necesitas apoyo extra en tu entrenamiento, ya sea para integrar la fuerza con la carrera, recibir asesoramiento constante, o entender mejor tus ritmos y su relación con tu rendimiento, estamos

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El Día del Maratón: consejos y estrategias

El día de la carrera. Creo que es uno de los días más especiales. El día en el que culminamos todo el entrenamiento que venimos haciendo durante meses. Toda esa preparación tan dura, tan intensa, que nos ha hecho sufrir y disfrutar.  En unos días tenemos la maratón de Valencia. Es una de las maratones más multitudinarias y en la que yo mismo voy a participar. Y quiero compartir estrategias y consejos que te pueden servir de cara a participar en una carrera de la envergadura de una maratón. Y aunque también te servirán para otras distancias, la maratón es

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