Conoce los puntos más importantes para poder mejor tu entrenamiento de running.
Desde cómo entrenar por pulsaciones gasta cuáles son las lesiones más comunes en corredores y cómo evitarlas, pasando por lo que necesitas saber sobre el entrenamiento de fuerza en corredores.
Las zapatillas de running son el complemento esencial para poder correr. Pero, ¿Cómo elegir las que mejor se adapten a ti? Hoy hablo del drop.
El auge de las opciones para entrenar en cuarentena es un hecho. Muchos tenemos la necesidad de estar acitvos cuando estamos metidos en casa. Está es mi opinión personal sobre la situación actual para entrenar en cuarentena causada por el virus covid-19. Si te resulta…
You are more and more female runners. The love of sports and physical activity is a fact, especially when we talk about running, popular races or whatever we want to call it. This love of running grows year by year. But, the most exciting thing about the situation is that the number of women who choose running as their preferred activity for health care is growing almost exponentially. Here I refer to some figures that demonstrate this fact: Currently almost 40% of runners in Spain are women. Between 2010 and 2016, the number of female runners increased by up to
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