
Nutrición en corredores
Principales barreras en la nutrición en corredores Las principales barreras a la hora de preparar una estrategia nutricional para deportistas: La sobreinformación: y las creencias que cada uno trae de base, que normalmente no son las que deberían. Aquí entra mi parte de reeducar en las rutinas que tiene esa persona antes o durante de un entreno o una carrera. Hay que ser crítico con la información que nos llega. Saber quién está dando esa información, qué conocimientos tiene,.. O también, saber para qué tipo de corredor va dirigida esa información: corredor de alto rendimiento, amateur, primer maratón… La importancia