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ENTRENAMIENTO DE CARRERA
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Preparar una maratón: 5 errores que debes evitar

Cada vez son más personas que quieren preparar una maratón y por lo tanto, cada vez más consiguen completarla. Y a su vez, son muchos los corredores que no se preparan correctamente para afrontar esta prueba. ¿Quieres saber como evitar los principales errores en tu…

Entrenar por pulsaciones: evita los errores más comunes

Entrenar por pulsaciones es una de las formas más extendidas de medir la intensidad de cada sesión. Las pulsaciones son un indicador de la intensidad del entrenamiento (Accede al artículo del blog donde explico este punto) , aunque muchas veces no representan el…

Pulsaciones y running

Pulsaciones y running: ritmos, zonas y sensaciones

Pulsaciones y running: la eterna pelea. ¿Cuántas veces has salido a correr y tenías unas pulsaciones más altas de lo normal? ¿Alguna vez te has preguntado si tu ritmo de carrera tiene relación con las pulsaciones? O en cambio, ¿te has cuestionado lo que significan las…

técnica de carrera

Técnica de carrera: qué es, por qué y cómo mejorarla

Hoy hablo de la técnica de carrera, algo que está en boca de todos dentro del mundo del running, pero que casi ninguno nos aventuramos a definir y a entrenarlo de forma específica y correcta. ¿Qué es la técnica de carrera? La técnica de carrera es la destreza y…

Correr más rápido: entrenamiento de series

¿Quieres correr más rápido? ¿Ser capaz de mejorar tus ritmos corriendo para tener más seguridad a la hora de afrontar largas distancias? O quizás, ¿quieres mejorar tu rendimiento para una prueba de corta distancia en concreto? Si es así, te animo a que sigas leyendo…

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Entrenamiento para corredores: rodajes

Te doy la bienvenida a este post en el que te explicaré los métodos de entrenamiento para corredores más comunes. Analizaré los diferentes métodos continuos que existen. Desde los rodajes largos a los fartlek. Métodos de entrenamiento para corredores ¿Qué quieres…

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Correr con frío: las claves para correr a bajas temperaturas

A veces en otoño y también en primavera, pero sobre todo en invierno, correr con frío está a la orden del día. Si quieres preparar las carreras de primavera que se celebran entre febrero y mayo, te va a tocar salir a correr con…

Entrenamiento de running

Entrenamiento de running: evitar la monotonía y mantener la motivación

¿Te cuesta mantener la motivación en tu entrenamiento de running si no tienes un objetivo? ¿No hay carreras por delante y no le ves sentido a volver a correr? El COVID-19 ha traído consigo muchos cambios. En general se podría resumir en que todo lo que ha traído esta pandemia ha sido negativo: enfermedad, muerte o dificultades económicas entre los puntos más importantes. También la cancelación de eventos como conciertos, grandes convenciones y sobre todo para nosotros, las malditas carreras. Se ha llevado las carreras y nos ha traído las carreras virtuales. A mí el concepto de carrera virtual me

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