En las principales plataformas: Podcast Spotify ¿La alimentación para runners es importante? ¿La tienes controlada? He entrevistado a Anna Torello, deportista y dietista-nutricionista en @thehappyavocadooo, para hablar de nutrición en líneas generales pero, también, adentrarnos en la alimentación para runners. Porque es un punto fundamental. Algo que a veces dejamos de lado o pasa bastante desapercibido y nos lleva a cometer grandes errores. ¿Te acuerdas cuando te conté una de mis primeras anécdotas como corredor de maratón? Sí, el peor desayuno de mi vida que menuda carrera me dio. ¡Fatal! Por si quieres saber mejor de qué hablo, aquí la

En las principales plataformas: Podcast Spotify ¿Sabes qué es el falto y por qué te da cuando practicas deportes como correr?  Esta es una de las preguntas más repetidas que veo a diario y, en muchas ocasiones, creemos saber qué es sin realmente saberlo.  ¿Te pasa a ti? No te voy a engañar, a mí sí. De hecho, hasta ahora era uno de los grandes desconocidos. En el colegio recuerdo que me llegaron a decir: «No pienses en ello y se pasará». Y, aunque a veces funcionaba, no creía (ni creo) que esa fuese la solución.  Esta estrategia es más

En las principales plataformas: Podcast Spotify ¿Quieres que 2023 te devuelva las ganas de correr y superarte? ¿Tienes pensado correr alguna carrera popular y no sabes por dónde empezar? No te preocupes, mi podcast de running Kilómetros de entrenamiento vuelve a ponerse en marcha, nunca mejor dicho jejeje. Esta temporada va a cambiar un poco, no solo te voy a hablar de correr y cómo hacerlo bien (como hasta ahora), sino que también vas a oír otras voces diferentes a la mía. Voces de compañeros de profesión, de profesionales de otros campos y de entrenadores que trabajan mano a mano

¡La primera temporada del podcast de running llega a su fin! Y quiero cerrarla por todo lo alto, haciendo un balance de 2022, compartiendo contigo mi método de análisis y foco para el año siguiente y unos consejos para que empieces a organizar tu temporada de maratón. Y, por supuesto, te RECUERDO que si quieres que hable de algo en concreto en la nueva temporada del podcast de running, puedes dejármelo en comentarios ;). El podcast de running, mi gran lanzamiento en 2022 Hace casi un año decidí lanzar mi podcast de running: Kilómetros de entrenamiento. Tenía tanto que contar

Maratón de Valencia. La maratón de España por excelencia. El segundo más rápido del mundo entre hombres y mujeres. Por eso no podía no dedicarle el episodio 42. La cifra que define la dureza del maratón. Una cifra mítica. Una cifra que cambia una ciudad de arriba. Decir maratón y Valencia es casi decir sinónimos. Era la primera vez que acudía a la Maratón de Valencia y la verdad que no defraudó. El ambiente, la feria del corredor, la meta… todo está alineado para que en esta fecha casi 30.000 se colocaran en la línea de salida. Maratón de Valencia:

En las principales plataformas: Podcast Spotify  ¿Estás pensando en prepararte para un triatlón? ¿O para un Iron Man? No te asustes si se te ha pasado por la cabeza competir en alguna de estos deportes, es más normal de lo que te imaginas, sobre todo si llevas tiempo corriendo. Quizá no crees esto que acabas de leer pero te lo aseguro. De hecho, me he encontrado con muchos corredores que también montaban en bici y/o nadaban de manera complementaria y, al cabo de unos años entrenando así, decidieron ir un paso más allá y empezar a entrenar para un

¿Correr con sobrepeso? «No corras con sobrepeso porque tus rodillas van a sufrir». ¿Has oído alguna vez esto? Estoy seguro de que sí. Y ¿por qué te cuento esto? Pues porque, sinceramente, me parece una reflexión bastante contraproducente. Te voy a resumir la historia de uno de mis corredores. Desde que empezó a teletrabajar (hace 3 años) su nivel de actividad se redujo de manera exponencial y llegó a pesar entre los 100 y 110 kg. En ese momento, se dio cuenta de la situación y empezó a introducir este deporte junto con la fuerza. Ahora, ha conseguido bajar de