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Entrenamiento de running: evitar la monotonía y mantener la motivación
¿Te cuesta mantener la motivación en tu entrenamiento de running si no tienes un objetivo? ¿No hay carreras por delante y no le ves sentido a volver a correr? El COVID-19 ha traído consigo muchos cambios. En general se podría resumir en que todo lo que ha traído esta...
Primera media maratón: Claves para afrontarla
Enfrentarse a una media maratón no es un reto fácil y más, si ésta es tu primera media maratón. En este artículo desgranaré las claves para poder dar el salto a la primera media maratón con garantías. Correr engancha y por qué hacer tu primera media...
Entrenamiento para maratón: objetivos y periodización del entrenamiento
Cuando se habla del entrenamiento para maratón, se tiende a pensar que el único objetivo es precisamente ese: la maratón. Sería una gran mentira decir que el gran objetivo del entrenamiento no es la propia maratón. Lo que tienes que tener en cuenta en tu camino hacia...
¿Aeróbico y anaeróbico? Mejora tu entrenamiento de running
Seguro que más de una vez has escuchado los términos aeróbico y anaeróbico. Éstos hacen referencia a la intensidad de tu entrenamiento de running. Podría definirlos como fases y también como umbrales. Si quieres conocer la diferencia entre los umbrales aeróbico y...
Ropa para maratón: indispensables para el entrenamiento y el día de la carrera
Las zapatillas de running son el complemento esencial para poder correr. Pero, ¿Cómo elegir las que mejor se adapten a ti? Hoy hablo del drop.
Tu técnica de carrera: los factores más importantes
En este post encontrarás algunas de las claves más importantes para mejorar tu técnica de carrera. Comprenderás que la forma de correr es dependiente de cada uno. Igualmente, existen ciertos parámetros para que puedas acercartes a una técnica de carrera ideal y eso,...
Mujeres runners: factores a tener en cuenta
Cada vez sois más mujeres runners. La afición al deporte y a la actividad física es un hecho, y más cuando hablamos de running, carreras populares o cómo queramos llamarlo. Esta afición al running crece año a año. Pero, lo más ilusionante de la situación, es que el...
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