Fuerza para corredores: objetivos y momento del año
Javier Calvo
14/12/2021
La fuerza para corredores supone un componente clave en el rendimiento y en el control de las lesiones a lo largo del entrenamiento. Al igual que en la carrera, obtendrás diferentes beneficios del entrenamiento de fuerza según el estímulo que des a tu musculatura. Esto quiere decir que el número de repeticiones, series, pesos, ejercicios, días que entrenes fuerza… importa y mucho. En este artículo encontrarás dos enfoques de entrenamiento de fuerza para que tu carrera se vea beneficiada. Vamos a por ello. Diferentes estímulos, diferentes adaptaciones El tipo de estímulo que des a tu musculatura desencadenará unas adaptaciones concretas.
