
Claves para introducir el entrenamiento concurrente: fuerza y running
En las principales plataformas: Podcast Spotify ¿Alguna vez has oído eso de «entrenamiento concurrente»? Seguramente por el nombre no te puedas ni hacer una idea de a qué se refiere este tipo de entrenamiento pero… ¿Qué me dirías si te dijera que es lo que hacen todos los corredores en su planificación (o al menos lo que deberían hacer? Creo que ya sabes un poco mejor por dónde voy. El entrenamiento concurrente se refiere a la combinación del entrenamiento de fuerza y de resistencia, ya sea en la misma sesión (intra-sesión), en el mismo día (inter-sesión) o en días alternos (intra-microciclo).