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FUERZA EN CORREDORES
Lesiones en corredores y entrenamiento de fuerza
Las lesiones en corredores están a la orden del día. Si has leído más artículos en este blog, seguro que has encontrado la aplastante estadística que indica que al menos un 50% de los corredores se lesiona una vez al año. Seguramente tendrás amigos o conocidos que han...
Entrena la fuerza para correr maratón: esto es lo que necesitas para dar el máximo en los 42 kilómetros
Entrena la fuerza para correr maratón: ¿Por qué debes hacerlo? En el entrenamiento para correr maratón son muchos factores que influirán en tener un buen rendimiento. Entre ellos siempre cabe destacar: tu volumen de oxígeno máximo, el máximo porcentaje de este volumen...
Entrenamiento de fuerza en el running: claves para unir la fuerza y la carrera
Entrenamiento concurrente: entrenamiento de fuerza para mejorar el rendimiento del corredor El entrenamiento concurrente se refiere a la combinación del entrenamiento de fuerza y de resistencia. Ya sea en la misma sesión (intra-sesión), en el mismo día (inter-sesión)...
Fuerza en corredores: hacia la mejora del rendimiento
En este artículo encontrarás una aproximación al entrenamiento de fuerza en corredores. Partiendo desde la base, definiendo la fuerza y sus diferentes manifestaciones hasta llegar al final del trayecto, en el que verás métodos...
Entrenar en cuarentena: opinión personal
El auge de las opciones para entrenar en cuarentena es un hecho. Muchos tenemos la necesidad de estar acitvos cuando estamos metidos en casa. Está es mi opinión personal sobre la situación actual para entrenar en cuarentena causada por el virus covid-19. Si te resulta...