¿Conoces la importancia de llevar una alimentación saludable, independientemente de tu objetivo?
Este tema, en muchas ocasiones (y quizá más de las que nos gustaría), lo dejamos un poco de lado y obviamos la importancia que realmente tiene.
De hecho, solemos enfocarnos o en una cosa (el entrenamiento) o en otra (la alimentación) y nos cuesta equilibrar y ajustar ambos puntos para llegar a nuestro objetivo. Y es que son complementarios y tienen que ir de la mano.
Por eso, si quieres SALUD en todos los aspectos de tu vida, la alimentación saludable cumple una función primordial. Es uno de los pilares que compone las patas de la mesa de unos hábitos saludables.
Y de esto va el nuevo episodio del podcast.
He reunido en una entrevista con Ari Jordà (@ariadnajorda), nutricionista y divulgadora, todo lo que necesitas saber para no cometer los errores más comunes a la hora de ir a por una alimentación saludable.
Sí, habla de problemas como la desinformación, las prisas, las redes sociales,…
Puede resultarte extraño pero todos juegan un papel imprescindible y pueden desembocar en barreras mayores.
Por ello, sobre todo esto y más gira su primer libro Tu alimentación al descubierto. Una guía para cambiar tu alimentación de manera saludable física y mentalmente.
Te dejo el enlace para que puedas escuchar el episodio completo, conocer mejor a Ari y su labor divulgativa y tomar nota de todos aquellos puntos que no tenías en cuenta o que aún puedes mejorar y/o cambiar.
Aquí tienes los enlaces directos:
Así que, si quieres llevar una alimentación saludable, no caigas en los errores de los que nos habla Ari. Y si después de escucharlo sientes que necesitas más puedes conseguir su libro aquí.
